Ostello Bello
Milano,3 Via Medici
20123
Italy
Milano,3 Via Medici
20123
Italy
Maestra Federica Caglio - Palestra Master Fitness & Combat
Le vendite sono terminate, non ci sono più biglietti disponibili. Prova a contattarci a: milanodonna@blu.it
Event details
Corso di Autodifesa Femminile & Empowerment Personale
In una giornata così simbolica, concediti qualcosa di davvero prezioso:
la tua sicurezza, la tua forza, la tua consapevolezza. 💪✨
📍 Milano – presso Ostello Bello (civico 3)
📅 8 marzo
⏰ Due fasce disponibili:
* 10:00 – 12:00
* 12:00 – 14:00
⸻
💥 Perché partecipare?
L’autodifesa non è solo una questione fisica: è un percorso di empowerment psicologico, di presenza e di fiducia in sé.
In una città dinamica come Milano imparare a riconoscere il rischio e reagire è fondamentale.
Questo workshop è pensato per tutte le donne, senza limiti di età o preparazione.
Non serve esperienza: serve solo la voglia di mettersi in gioco e prendersi cura della propria sicurezza.
⸻
🌟 Cosa imparerai durante il corso
Workshop strutturato 50% teoria – 50% pratica, con strumenti subito utilizzabili:
✨ Tecniche pratiche di difesa personale
✨ Come riconoscere, evitare e prevenire situazioni pericolose
✨ Uso di voce, postura, confidenza e presenza
✨ Strategie mentali per reagire in caso di pericolo
✨ Gestione di stress, paura e adrenalina
✨ Consapevolezza del corpo, limiti e punti di forza
⸻
📘 Materiale incluso
🎁 Slide del workshop dopo l’evento
☕ Break rinfrescante incluso
🤝 Momento networking per conoscersi e confrontarsi
Un ambiente sicuro, accogliente, solo tra donne. 👭💗
⸻
🎟 Posti limitati – Prenotazione obbligatoria
🌸 Perché la sicurezza non è un lusso: è un diritto. E si impara. 🌸
. Workshop per donne, senza esperienza. Tecniche pratiche, prevenzione, gestione paura, voce e postura. Due turni: 10‑12 e 12‑14. Posti limitati, prenotazione obbligatoria.){kind=link}